もうすぐ５月、新緑の眩しい季節がやって来ました！
散歩やウォーキング、ハイキングや山登りに最適な
季節ですね。

先日、私が月に１度通っている整体院で、｢休みの日は
遅く起きてしまい、家の用事で終わってしまう。｣と、
こぼしたら、「寝てても疲れはとれないよ。散歩しなさ
い。」と言われてしまいました。
「近くじゃダメよ。電車で大きな公園とかに行って、
そのとき咲いてる花のところをブラブラ歩いて、他人
の子どもの遊ぶのを眺めて、お茶して帰ってくればいい
じゃない。トータルで２時間くらいかな。」だそうです。

そういえば近くのショッピングモールでは、某有名メー
カーのジョギングウェアが、目立つところにコーナー展
示されており、前ファスナーのフード付きトレーナーと
足首を絞ったちょっと短めのボトムが流行みたいでした。
スタイル抜群のマネキンだからとっても格好良く見えて、
うっかり購入しそうになりました。
陽気が良くなり薄着になると、ちょっと体型も気になっ
たりして…。
それで春先には、テレビショッピング等で痩せるグッズ
や運動器具が売り出されるんだなあ…、と改めて感心し
たりもします。

運動不足解消や健康維持を考える人も、
スリムで引き締まった体型に憧れる人も…
それから…、新生活で緊張続きの人も！！
散歩などして、いつもと違う景色を眺めてみてはいかが
でしょうか。

『これで身も心も軽くなる！ウオーキングの基本』782.3/ウ
上野敏文／監修 ＪＴＢパブリッシング 2007.4

『「数値改善」ウォーキング 太りにくい体がラクラク手
に入る』M496.3/シ　 主婦の友社／編 主婦の友社 2015.3

『歩けば歩くほど人は若返る』S782/ミ
三浦雄一郎／著 小学館 2012.11