タイトル：１日１分で腹が凹む
著者：植森美緒
請求記号：D595.6
中央図書館所蔵コード：612109780
なんて潔いタイトル！！！
“お腹”、オナカではなく、“腹”、ハラですよ。
世に多数あるダイエット本や週刊誌の記事の中で、ひときわ目をひきました。
これは、続けられるかもと思わせてくれます。
「私はこれで、」
と言ってみたいのですが…….。
説明がわかりやすく、ゼーゼーハーハーとならずにできます。
運動ではなく、ストレッチでしょうか？なにより、基本動作が、
気持ちがよいのです。
折々、基本動作に話が戻るので、その都度、体の伸び具合、
お腹の凹み具合など、改めて確認できます。
昨年末、始めました。
1週間後、なんとなく、パンツが緩いような気がする。
不思議と背中の肉も薄くなったような気がする。
と喜んでいたところ、その後、旅行先で食べすぎ、5日間で体重は3キロ増。
もちろん、お腹も元に戻って大きくなりました。
旅行中、この1分のストレッチをしませんでした。
体重が戻るのに、1週間ほどかかりました。
体重はともかく、この１分のストレッチをキチンとすればよかったのに、
何もしないまま数ヶ月が過ぎました。
もちろん、お腹はストレッチを始める前の状態です。
座っている時、立っている時、歩いている時、
それぞれの状態での仕方も載っています。ハッと思い出したら、
ストレッチを心がけます。
楽にできると思っても、常にやらなきゃね。
改めて、始めます。
今回はどうなるかしら？
『１日１分で腹が凹む 』
