蔵書検索


 
詳細検索
新着資料検索

利用方法
 

休館日

開館カレンダー


 中央 第四月曜日
 (祝日の場合は翌日)
 年末年始・特別整理期間
 第一
 第二
 第三
 第四
 月曜日
 祝日・年末年始
 特別整理期間
 iプラザ
 第二・第四月曜日
 (祝日の場合は翌日)
 年末年始・特別整理期間
 

開館時間

中央・iプラザ 9:00-20:00
第一~第四 10:00-17:00
*7月21日~8月31日 
 火~土曜日:9:00-18:00
 日曜日:9:00-17:00
 

iブラリブログ

スタッフコラム >> 記事詳細

2022/01/13

お家で焼きいも始めました

Tweet ThisSend to Facebook | by 図書館管理者
ここ数年でかなり体重が増えてしまいました。
健康診断の結果も少し気になる項目も出てきてしまい…
これは少し痩せねばと思い、お菓子の量を減らしてみることに。

甘いものが大好きな私にとって間食を減らすだけでも少し辛い。
お菓子の代わりになるものは無いものかと、探してみた結果…
「さつまいも」が候補に上がりました。

調べてみると、さつまいもにはカリウムが多く含まれており浮腫みの解消や、
食物繊維が豊富で低カロリー。ダイエットにも効果的だとか。

たまたまですが、家にあるオーブンに焼きいもモードがありまして、
さつまいもを洗ってそのままオーブンに入れて44分焼くと
美味しい焼きいもが出来てしまうのです。

簡単にできることもあって、すっかり焼きいもの虜になってしまいました。
最近ではスーパーへ行く時は必ずさつまいもコーナーをチェックして、
色んな種類のさつまいもを買うのが密かな楽しみになっています。

今のところ「シルクスイート」という品種がとっても美味しかったです。
(ほんのり甘くしっとりとしていて、スイートポテトを食べているような
感覚になります!)

まだまだ食べたことの無いおいもがあるので、これから試していきたいと
思うこの頃。

肝心の体重も少しずつ減ってきたような。さつまいも様様です。


13:30